Йога-антистресс

5-30
Апреля
Йога-антистресс

Йога-антистресс: комплексная проработка тела и разума, выполнение асан тесно переплетено с дыхательными практиками. Всё вместе помогает практикующему выйти на новый уровень: увеличивается способность к концентрации, улучшаются защитные функции организма, развиваются умственные способности, улучшается внимание и память, снижается уровень стресса. Практика медитации помогает контролировать эмоции и улучшает качество сна. В целом упражнения совсем не сложные и подойдут для любого уровня подготовки, но требуют времени освоения, строгой дисциплины выполнения и погружения в себя.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.  Продолжительности тренировки 55 мин.

Тренировка доступна как для гостей, так и для членов клуба
Ждём в Ohana Fitness!

Записаться на тренировку