Зал групповых программ №1

  • Площадь200 кв.м
  • НаправлениеБолее 50 видов групповых занятий
  • Режим работы08:00-22:00

Залы групповых программ №1 предназначен для различных направлений. Здесь происходит полная проработка тела и задействуются все группы мышц

Dance Party - танцевальная тренировка, сочетающая различные танцевальные стили и направления от диско до hip-hop. На этой тренировке вы развиваете координацию и получаете отличную кардионагрузку. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 55 мин.

Latina Club - танцевальная тренировка, в которой используется стилизованная хореография латиноамериканских танцев (Ча-ча-ча, Джайв, Самба, Румба, Пасодобль). Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовки. Продолжительность класса 55 мин.

Zumba - танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских ритмах: сальса, меренге, кумбия, реггетон и т.д. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 55 мин.

Aero Dance - освоение техники выполнения базовых движений аэробики, их вариаций с постепенным переходом от простых движений к сложным. Возможна силовая часть. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающего и среднего уровня. Продолжительность класса 55 мин.

Power Pump - силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку основных мышечных групп с использованием специальных мини-штанг и блинов различного веса. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Low Body Training - силовая тренировка, направленная на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Upper Body Training — это силовая тренировка, которая направлена на проработку мышц верхней части тела и мышц живота. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Strong Body - силовая тренировка, направленная на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 55 мин.

Round Training-круговая тренировка, выполнение нескольких циклов упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным интервалом отдыха. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Instability Training- тренировка с использованием специального оборудования на неустойчивой поверхности (Bosu, Fitball), направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Functional Training - тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Interval - комбинированная тренировка, на протяжении которой происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин

Step Start - введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариаций с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. Возможна силовая часть. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающего и среднего уровня. Продолжительность класса 55 мин.

Tae-Bo - аэробная тренировка с использованием элементов восточных единоборств. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Возможна силовая часть. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Коммерческие тренировки:
Доступны для всех членов и гостей клуба Ohana Олимп

Functional CONNEXUS - тренировка, направленная на развитие силы, выносливости, ловкости и снижение жирового компонента с использованием собственного веса и специального оборудования для функционального тренинга. Connexus обладает нижними, средними и верхними точками креплений, которые подходят для разного рода нагрузок и тренировок гибкости пользователей с любым уровнем подготовки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Здоровая спина - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок, чтобы улучшить и восстановить подвижность позвоночника, снять излишнее напряжение и расслабить малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки. Продолжительность 55 минут.

МФР&mobility - Низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием медицинских и теннисных мячей, роллов для пилатеса. Выполняемые на тренинге специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. В результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подвижность в суставах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Latina - страстное, обольстительное танцевальное направление, объединяющее в себе ритмы ча-ча-ча, румбы, самбы, бачаты с элементами клубного танца, которое поможет вам раскрепоститься, стать более грациозной и даст возможность удивить окружающих своим танцем.

Студия шпагата - тренировка, состоящая из специального комплекса упражнений, который поможет снять нервное и мышечное напряжение во всех частях тела, улучшить эластичности мышц и связок, а самое главное сесть на шпагат! Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.