Клуб Единоборств
- НаправлениеКлуб Единоборств
Спортивные и восточные единоборства выбирают сильные духом, а также те, кто хочет взрастить в себе навыки самообороны, владения своим телом, выносливость и силу. Большая площадь зала единоборств позволяет тренироваться с максимальным комфортом оттачивая свое мастерство. Здесь проводятся тренировки для взрослых и детей:
- Бокс
- ММА
- Женская самооборона
- Тайский бокс
Бокс 16+
Контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары исключительно кулаками и в перчатках. На тренировке присутствует рефери, контролирующий бой. Поединок разделен на раунды 3 – 5 минут, между которыми есть минута для отдыха. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд или при наличии травмы, не позволяющей продолжать бой. Бокс делает человека сильнее и выносливее, повышает уверенность в себе, а тело становится тренированным и укрепленным. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
ММА 16+
Смешанные боевые искусства, включающие комплекс упражнений для развития силы, выносливости и навыков, которые применяются в процессе ведения боя. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партере). Регулярные занятия повышают уверенность в себе, что дает мотивацию для достижения целей в жизни, заряжают энергией и дают драйв, дают возможность выплеснуть негативные эмоции – гнев, злость и скопившееся раздражение, что благоприятно сказывается на повседневной жизни и дает ощущение освобождения и подъема жизненного тонуса. Кроме того, тренировки повышают выносливость, сосредоточенность, а тело делают более рельефным. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Женская самооборона 16+
Женская самооборона – это, прежде всего, способ обезопасить себя, что крайне важно для жизни любой женщины, ведь никто не застрахован от непредвиденных обстоятельств. Программа разработана для любого уровня подготовки и позволяет эффективно овладеть специальными приемами самообороны в различных ситуациях. Регулярные занятия способны развивать ваши рефлексы, повысит бдительность в повседневной жизни, уровень внимательности и концентрации. Такие уроки укрепляют и тело и дух: активно тренируются мышцы, сбрасывается лишний вес, тело приходит в тонус, фигура корректируется, а также увеличивается запас жизненных сил. На уроках вы изучите различные приемы и удары, способные дезориентировать нападающего и вызвать болевой шок. Урок проводится с оборудованием и без.
Бокс 6-10 лет
Контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары исключительно кулаками и в перчатках. На тренировке присутствует рефери, контролирующий бой. Поединок разделен на раунды 3 – 5 минут, между которыми есть минута для отдыха. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд или при наличии травмы, не позволяющей продолжать бой. Бокс делает характер ребенка сильнее и выносливее, психику – стабильнее, повышая уверенность в себе, а тело - крепче и закаленнее. Особенно важно отметить положительное влияние бокса на дыхательную систему, зрение, опорно-двигательный аппарат и все группы мышц, так как во время тренировки задействовано все тело. Ну и конечно, это хороший способ выхода эмоций и разгрузки психики ребенка. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Тайский бокс 6+
Первое, что развивается в муай-тай - выносливость! Всю тренировку сердце работает как мощный поршневой насос! Никакой стресс в реальной жизни не напугает ваших детей. Повышается болевой порог. Тайский бокс предполагает постоянное преодоление своих внутренних пределов. Ребенок привыкает относиться к проблемам, как к спортивным приключениям. Укрепляются суставы, связки и мышцы. Мы уделяем много внимания растяжке и физической подготовке. Всего за несколько тренировок ребенок начинает превращаться в настоящего бойца.
Зал единоборств оборудован:
- Грушами
- Набивными мешками
- Пневмогрушей
- Боксерскими подушками
В зале борьбы расстелен профессиональный борцовский ковер. Стены высотой до 2-х метров защищены специальными панелями.