Услуги клуба
-
Тренажерный зал
-
Групповые программы
-
Бассейн
-
SPA
-
Детский клуб

Персональная тренировка в Тренажерном зале

Сплит-тренировка — это вид персонального тренинга, когда один тренер работает с двумя учениками одновременно.
ACCUNIQ - это уникальная разработка, получившая массу наград и признание во всем мире. Анализатор позволит вам узнать с математической точностью, каких результатов вы добиваетесь на каждой тренировке. А значит, вы сможете подобрать себе оптимальную программу тренировок.

Синхронное плавание – не просто элегантный вид спорта, а увлекательное занятие, позволяющее ребенку раскрыть себя творчески, а также иметь здоровое, гибкое, развитое тело.

Занятия в воде, включающие использование инвентаря: пояс, перчатки, гантели, нудлы. Проводятся для людей с любым уровнем подготовки, в том числе для новичков.

Занятия средней интенсивности. Проводятся для людей с любым уровнем подготовки, включают использование специального оборудования – noodle (гибкая палка для аквааэробики).

Направление аквааэробики, направленное на работу с мышцами брюшного пресса. Подходит для среднего уровня подготовленности.

Направление аквааэробики, включающее упражнения для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Предполагает бег и удары ногами в воде, а также использование специальных ботинок Aqua Jogger.

Направление, помогающее беременным женщинам мягко и правильно подготовиться к родам.

Направление для людей с любым уровнем подготовки и всех возрастов, начиная от 15 лет. Включает обучение всем видам плавания.

Направление для детей 3-5 лет. Включает освоение основных техник плавания, скольжение и обучение взаимодействия с водной средой.

Уроки плавания позволят развить дыхательную систему, обеспечить гармоничную работу легких, усилить кровообращение, а также укрепить развивающуюся сердечную мышцу.

Обучение плаванию необходимо начать с раннего возраста, ведь это важнейший навык в жизни, обеспечивающий безопасность ребенку в водной среде, а родителям – спокойствие за него.

Это программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи.

Направление йоги, которое объединяет в себе работу над телом и душевным состоянием.

Латиноамериканские танцы - это зажигательные ритмы современности. На занятиях вы освоите элементы таких направлений, как ча-ча-ча, румба, самба, пасодобль, джайв, бачата, сальса, реггетон, рагга джем, танго, меренге.

Программа направлена на развитие координации движений и укрепление физического здоровья.

Уникальные занятия для детей, на которых Ваш малыш научится нырять, не бояться воды.

Новая программа тренировок по плаванию для людей старшего возраста,
которая помогает укрепить и поддержать здоровье.
которая помогает укрепить и поддержать здоровье.

Данный тип тренировок оказывает благотворное воздействие на организм человека, позволяя каждому стать «скульптором» своей фигуры.

Специально разработанная программа для тех, кто хочет научиться двигаться красиво и элегантно в стиле «Zumba».

Antigravity - это уникальная фитнес-методика с использованием специального гамака.
Программа объединяет в себе элементы йоги, стретчинга, пилатеса и акробатической гимнастики.
Программа объединяет в себе элементы йоги, стретчинга, пилатеса и акробатической гимнастики.

High Hills - это танец на высоких каблуках. Яркий микс различных
танцевальных стилей, где нет четких рамок и правил, где много
танцевальных экспериментов.
танцевальных стилей, где нет четких рамок и правил, где много
танцевальных экспериментов.

Силовой класс, направленный на укрепление всех мышечных групп.
Методика тренировки и специальный комплекс упражнений на силовых тренажерах позволяет получить крепкий мышечный каркас, способствующий сохранению и укреплению здоровья.
Методика тренировки и специальный комплекс упражнений на силовых тренажерах позволяет получить крепкий мышечный каркас, способствующий сохранению и укреплению здоровья.

Уникальная фитнес программа для детей с использованием специального гамака. Программа сочетает в себе гимнастические упражнения, растяжку, функциональную тренировку, игровые и акробатические элементы, а так же расслабляющие и успокаивающие положения в гамаке.

Functional Training — это функциональная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости, скорости, координации и гибкости.

Pilates — это тренировка оздоровительной направленности, в основе которой лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку.

Сайкл тренировка — это групповая тренировка на специально разработанном тренажере в виде велосипеда, который имитирует езду различной интенсивности.

Flex — это тренировка в спокойном темпе, направленная на развитие гибкости всего тела и снятие напряжения.

Степ-аэробика — это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы.

Занятия проводятся в форме спортивной тренировки для детей подросткового возраста. Включают обучение всем видам и стилям плавания: брасс, кроль, баттерфляй, на спине, на груди, повороты.

Занятия для детей младшего школьного возраста, включающие обучение всем основным видам и стилям, а также элементам плавания. Проводятся в детском и большом бассейнах.

Aqua start — тренировка для начинающих. Обучение всем базовым упражнениям в аквааэробике.

Aqua interval — тренировка интервального типа, обеспечивающая силовую и аэробную нагрузку на все группы мышц.

Тренировка для детей 3-5 лет. Знакомство с водной средой, упражнения на дыхание, скольжение и другие элементы плавания.

Группа направлена на изучение основ классической хореографии.

Комплекс упражнений разработан таким образом, что позволяет охватить различные стороны физического развития ребенка

Бальные танцы - самый красивый и изящный вид танца. Гармонично сочетает в себе спорт и искусство!