Зал групповых программ №2 Ohana Мытищи

Зал групповых программ №2 Уютный и комфортный зал, который располагает к занятиям. Зал оснащен оборудованием для йоги и пилатес.

Pilates Mat - тренировка, в основе которой лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц-стабилизаторов, корректирующие осанку, развивающие координацию. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность класса 55 мин.

Pilates+ - тренировка с использованием дополнительного оборудования (Цилиндры, изотонические кольца и мячи). Для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Flex - тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и вытягиванию позвоночника, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Hatha Yoga – древняя индийская система по поддержанию тела в оптимальном физическом состоянии. Практика включает в себя дыхательные, очистительные и медитативные техники йоги, комплексы асан. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 85 мин.

Balance – тренировка, направленная на проработку внутренних мышц стабилизаторов, улучшение координации и гибкости. Сочетание движений из таких направлений, как Pilates, Stretch и йога. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Core&Flex – тренировка, направленная на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Коммерческие тренировки - доступны для всех членов и гостей клуба Ohana Олимп.

Студия шпагата - тренировка, состоящая из специального комплекса упражнений, который поможет снять нервное и мышечное напряжение во всех частях тела, улучшить эластичности мышц и связок, а самое главное сесть на шпагат! Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

Antigravity - это уникальная фитнес-методика с использованием специального гамака. Программа объединяет в себе элементы йоги, стретчинга, пилатеса и акробатической гимнастики. Занятие позволяет разгрузить опорно-двигательный аппарат, снять компрессию с позвоночника, улучшить показатели силы, ловкости и гибкости, а также насладиться ощущением полёта. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

ХОЧУ НА ЙОГУ, ПИЛАТЕС ИЛИ ДРУГИЕ ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ