Зал групповых программ №2

  • Площадь70 кв.м.
  • НаправлениеГрупповые тренировки
  • Режим работы08:00-22:00

Зал групповых программ №2 Уютный и комфортный зал, который располагает к занятиям. Зал оснащен оборудованием для йоги и пилатес.

Pilates Mat - тренировка, в основе которой лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц-стабилизаторов, корректирующие осанку, развивающие координацию. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность класса 55 мин.

Pilates+ - тренировка с использованием дополнительного оборудования (Цилиндры, изотонические кольца и мячи). Для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Flex - тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и вытягиванию позвоночника, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Hatha Yogaдревняя индийская система по поддержанию тела в оптимальном физическом состоянии. Практика включает в себя дыхательные, очистительные и медитативные техники йоги, комплексы асан. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 85 мин.

Balance тренировка, направленная на проработку внутренних мышц стабилизаторов, улучшение координации и гибкости. Сочетание движений из таких направлений, как Pilates, Stretch и йога. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Core&Flex тренировка, направленная на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Коммерческие тренировки:
Доступны для всех членов и гостей клуба Ohana Олимп

Здоровая спина - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок, чтобы улучшить и восстановить подвижность позвоночника, снять излишнее напряжение и расслабить малоподвижные участки спины. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки. Продолжительность 55 минут.

МФР&mobility - Низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием медицинских и теннисных мячей, роллов для пилатеса. Выполняемые на тренинге специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. В результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подвижность в суставах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Latina - страстное, обольстительное танцевальное направление, объединяющее в себе ритмы ча-ча-ча, румбы, самбы, бачаты с элементами клубного танца, которое поможет вам раскрепоститься, стать более грациозной и даст возможность удивить окружающих своим танцем.

Студия шпагата - тренировка, состоящая из специального комплекса упражнений, который поможет снять нервное и мышечное напряжение во всех частях тела, улучшить эластичности мышц и связок, а самое главное сесть на шпагат! Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.