Зал групповых программ №2

  • Площадь70 кв.м.
  • НаправлениеГрупповые тренировки
  • Режим работы08:00-22:00

Зал групповых программ №2 Уютный и комфортный зал, который располагает к занятиям. Зал оснащен оборудованием для йоги и пилатес.

Pilates Mat - тренировка, в основе которой лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц-стабилизаторов, корректирующие осанку, развивающие координацию. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность класса 55 мин.

Pilates+ - тренировка с использованием дополнительного оборудования (Цилиндры, изотонические кольца и мячи). Для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Flex - тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и вытягиванию позвоночника, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Hatha Yogaдревняя индийская система по поддержанию тела в оптимальном физическом состоянии. Практика включает в себя дыхательные, очистительные и медитативные техники йоги, комплексы асан. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 85 мин.

Balance тренировка, направленная на проработку внутренних мышц стабилизаторов, улучшение координации и гибкости. Сочетание движений из таких направлений, как Pilates, Stretch и йога. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Core&Flex тренировка, направленная на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Коммерческие тренировки - доступны для всех членов и гостей клуба Ohana Олимп.

Студия шпагата - тренировка, состоящая из специального комплекса упражнений, который поможет снять нервное и мышечное напряжение во всех частях тела, улучшить эластичности мышц и связок, а самое главное сесть на шпагат! Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

Antigravity - это уникальная фитнес-методика с использованием специального гамака. Программа объединяет в себе элементы йоги, стретчинга, пилатеса и акробатической гимнастики. Занятие позволяет разгрузить опорно-двигательный аппарат, снять компрессию с позвоночника, улучшить показатели силы, ловкости и гибкости, а также насладиться ощущением полёта. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

Happy Zumba team - специально разработанная программа для тех, кто хочет научиться двигаться красиво и элегантно в стиле «Zumba». Погрузись в атмосферу танца! Вперед к ярким эмоциям и отличной форме!!! Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

High Hills - это танец на высоких каблуках. Яркий микс различных танцевальных стилей, где нет четких рамок и правил, где много танцевальных экспериментов. Программа идеально поможет улучшить свою физическую форму и подтянуть свое тело, развить чувство ритма и музыкальность, раскрыть свою женственность, раскрепоститься, побороть свою неуверенность и почувствовать себя настоящей звездой сцены! Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

Latina - страстное, обольстительное танцевальное направление, объединяющее в себе ритмы ча-ча-ча, румбы, самбы, бачаты с элементами клубного танца, которое поможет вам раскрепоститься, стать более грациозной и даст возможность удивить окружающих своим танцем. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

Prenatal Yoga - это занятие для будущих мам. В котором подобраны специальные комплексы асан и дыхательных практик, различные релаксационные техники, способствующие поддержанию хорошей физической формы и психологического состояния, облегчают различные недомогания, связанных с периодом вынашивания ребенка. Также занятие способствует гармоничному развитию плода. Занятие подходит не только для будущих мам, и для тех , кто только планирует беременность. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

Йога - здоровая спина - это программа, которая включает в себя специальные упражнения для расслабления, укрепления мышц спины и снятия компрессии с позвоночника. Занятие проходит в спокойном ритме с длительными статическими фиксациями. Программа эффективна как для поддержания здоровья и улучшения самочувствия при наличии заболеваний спины, так и в процессе реабилитации после травм. Используется специальное оборудование. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

МФР - занятие с низко интенсивным комплексом упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием медицинских и теннисных мячей, роллов для пилатеса. Выполняемые на тренинге специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. В результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подвижность в суставах. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.